家事と仕事を上手に両立する方法って？　

家事と仕事の両立ってできますか？

仕事をしながら家事をこなすことがうまくできずにいます。
どうしても、毎日時間に追われてしまっていますしこなせないことも出てきています。
もっと余裕のある生活をしたいと思うのですがなかなかできません。

日々の生活で家事と仕事を両立するっていうのは不可能なのでしょうか？
うまく両立できている方々はどうやってこなしているのでしょうか？

時間に追われるのはストレスの原因です

毎日時間に追われる生活というのはストレスの原因となるものです。
そこで、どうにか時間に追われることなく、日々の家事と仕事とを両立できる生活を作りたいと思うものです。
毎日誰でも与えられた時間は決まっていますから、上手に時間を活用する方法を身につけてストレスフルな生活を目指しましょう。

まず時間を上手に使うためにはなぜ時間がないのかという原因を探ることが重要です。
毎日の生活の中で誰もが時間の無駄遣いをしているものです。
例えば、保育園の送迎時にママ友とおしゃべりをしていたり、一人の時間ができたらダラダラとしてしまっていたり、職場で仕事を頼まれたら断れず溜め込んでいたりと理由は色々とあります。
このような時間をうまく使えていない原因を探ると何を改善すれば時間をうまく使えるようになるのかを見つけることができます。

自分の時間を作れない人はきつくなります

忙しいと自分のことは後回しになりがちです。
しかし、忙しい毎日を過ごしているからこそ、自分のご褒美のための時間を作るよう心がけましょう。

自分の時間を作って趣味に当てたり美容に当てたりと自分のために時間を作ることができると、ストレス発散にもなりますし、自分時間を作るために毎日のタスクを頑張ってこなそうと思えます。
忙しいからこそ自分が時間を有意義に使えるように頑張ろうと思える環境を作ことがモチベーションアップに効果的で仕事と家事をうまく両立させるコツなのです。

毎日のスケジュールを立てるといいですよ！

スケジュールを立てることがやはり上手に時間を使うには重要なことです。
はじめのうちは時間を上手に使うよりも、なぜ時間が上手に使えていないかを知るために役立てることができます。
記録をつけることで、自然と時間の使い方を意識的に変えることができたり、一つ一つの家事にどのくらいの時間がかかるかの見立てがつくようになったりすることで時間が効率よく使えるようになります。

スケジュールを立てるのは、寝る前に翌日のスケジュールを立てたり朝起きてからその日のスケジュールを立てたりすると、１日を上手に使うためのコツです。
その際、あまり細かくスケジューリングすると予定が狂ってしまったり急な予定が入ったりした時にうまく対処できないですから、分単位の細かなスケジュールを立てるのではなく、その日にやらなければならないことややりたいことを書き込むこと、詰め込みすぎないことを意識してスケジューリングするようにしましょう。